My Autonom Health

ਆਪਣੇ ਹਾਰਟ ਰੇਟ ਵੈਲਫੇਬਿਲਟੀ ਦੀ 24 ਘੰਟੇ ਮਾਪ, ਪੋਲਰ, ਸੂਨੋ ਆਦਿ ਵਰਗੇ ਸਾਰੇ ਬਲਿਊਟੁੱਥ ਸੈਂਸਰ ਨਾਲ, ਪਰ ਆਟੋਮੋਨ ਹੈਲਥ ਸਿਸਟਮ ਵੀ.

ਇੰਟੈਗਰੇਟਿਡ ਮੈਮੋਰੀ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਆਟੋਮੋਨ ਹੈਲਥ ਸੈਂਸਰ ਸਟਾਵਿੰਗ, ਡਾਈਵਿੰਗ, ਚੜ੍ਹਨਾ, ਸੁੱਤਾ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉਦੋਂ ਵੀ ਡਾਟਾ ਭੇਜਦਾ ਹੈ.

ਸਵੈ-ਵਿਆਪਕ ਯੂਜਰ ਇੰਟਰਫੇਸ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਰਿਕਾਰਡਿੰਗ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਤੁਹਾਡਾ ਈ.ਕੇ.ਸੀ. ਡੈਟਾ - ਇਕ ਦੂਜੇ ਪ੍ਰਤੀ 1.000 ਗੁਣਾ ਮਾਪਿਆ ਗਿਆ - ਅਸਲ ਸਮਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਐੱਚ.ਆਰ.ਵੀ., ਤੁਹਾਡੀ ਨਬਜ਼ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਿਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੀਅਰ ਗਰੁੱਪ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਮੁੱਲ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ.

ਮੰਗ 'ਤੇ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਥੱਕ ਜਾਂ ਥੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਨਿੱਜੀ ਸਿਹਤ ਕੋਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੂਚਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵਧੀਆ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਦਿਖਾ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਮੁੜ ਪਰਾਪਤੀ ਪੜਾਅ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨਾਮ ਮਿਲੇਗਾ.

ਸਾਡਾ ਸਮਾਰਟ ਮਲਟੀਪਲ-ਡਾਟਾ ਫਿਲਟਰ ਸੰਭਾਵਿਤ ਆਰਟੈਕਟਸ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਤਾਲ ਦੇ ਇੰਟਰਪ੍ਰੈਸ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਾ ਕਰ ਸਕਣ.

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਵੈ-ਸਿਖਲਾਈ ਅਲਗੋਰਿਦਮ ਅਤੇ 30,000 ਐਚ.ਆਰ.ਵੀ.-ਲੰਬੇ ਮਿਆਦ-ਮਾਪਾਂ ਦਾ ਡਾਟਾਬੇਸ ਤੁਹਾਡੇ ਮੌਜੂਦਾ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੌਜੂਦਾ ਬਰਦਾਜ਼ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਅਸਲ ਜੀਵਨੀ ਉਮਰ ਜਾਣਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜੀਵਨ-ਸ਼ੈਲੀ ਕਾਰਕਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਮਿਲੇਗਾ. ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਹੈ? ਤੁਹਾਡੇ ਬ੍ਰੇਕਸ ਕਿੰਨੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਹਨ? ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਕਿਵੇਂ ਹੈ? ਖਾਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਖਾਣ ਪਿੱਛੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਕੁ ਚੰਗਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ?

ਗ੍ਰਾਫਿਕਸ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਡਾਟਾ ਬਿਲਕੁਲ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੰਮ ਅਤੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਊਰਜਾ ਕੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਖਰਚ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਕੰਪਿਊਟਰ ਕੰਮ, ਫੋਨ ਕਾਲਾਂ, ਅਸਲ ਸੰਚਾਰ, ਪੜ੍ਹਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਾਨਸਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਰਗੀਆਂ ਸਰਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਜਦੋਂ ਅਤੇ ਕਿੰਨੇ ਹੱਦ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਥੱਕਿਆ, ਥੱਕਿਆ, ਤਣਾਅ, ਮੱਧਮ, ਚੰਗਾ, ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜਾਂ "ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ" ਹੋ.

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸੈਰ ਕਰਨ, ਬਾਈਕਿੰਗ, ਘਰੇਲੂ ਕੰਮ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕਿਵੇਂ ਨਪੀੜੋਗੇ.

ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਖਲਾਈ ਅਸਲ ਵਿਚ ਸਹੀ ਸੀਮਾ ਵਿਚ ਹੈ: ਰਿਜਨਰੇਟਿਵ? ਸਥਿਰਤਾ? ਅਸਰਦਾਰ? ਜਾਂ ਥ੍ਰੈਸ਼ਹੋਲਡ ਵਿੱਚ?

ਕੀ ਉਹ ਭੋਜਨ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗਾ ਖਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕੀ ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੈ? ਕੀ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਹਨ?

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੁਨਰ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਕਿਵੇਂ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਘੁੰਮਦੇ ਹੋ?

ਉਦੇਸ਼ ਮਾਪਣ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਦੀ ਉੱਚ ਮਾਤਰਾ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿੱਜੀ ਅਸਲ "ਹੈਲਥ ਫੁੱਟ-ਪ੍ਰਿੰਟ" ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਸੰਸਾਧਨਾਂ ਦਾ ਤੁਹਾਡਾ ਵੱਖਰਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸਿੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾਵੇ.

ਇੱਕ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵੇਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਤੇ "ਮੇਰੇ ਆਟੋਨਮ ਹੈਲਥ" ਮਾਪ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਚਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੋ.

ਅਤੇ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ: ਥੋੜ੍ਹਾ ਨੀਂਦ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਤੇ ਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ? ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ? ਕੀ ਡਿਨਰ ਰੁਕਣਾ ਹੈ? ਸ਼ਰਾਬ? ਜੋ ਕੁਝ ਵੀ - ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ, ਇਸਦਾ ਉੱਤਰ ਪਤਾ ਹੋਵੇਗਾ!

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮੈਡੀਕਲ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਐੱਚ.ਆਰ.ਵੀ. ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਹੋਣ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਪਛਾਣ ਪੱਤਰ (ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਪੋਰਟਲ ਵਿਚ) ਸਾਂਝੇ ਕਰੋ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਹਿਮਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਮਾਹਰ ਅਤਿਰਿਕਤ ਮੈਡੀਕਲ ਵੇਰਵੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾੱਫਟਵੇਅਰ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹਨ.